竞彩足球比分直播现场500 云南快乐十分开蒋结果 广西快3和值推荐号码是多少 中国福彩3d宝图 16110期排列五开奖号码 新濠博亚线上娱乐 新疆时时彩中三走势图 天津快乐十分历史号码 二分彩怎么玩 陕西快乐十分中奖票 內蒙古时时彩 57期家禽还是野兽 内蒙古十一选五走势 大星彩票网河南22选5 下载福彩中心 360彩票论坛 贵州11选5号码推荐 海南环岛赛彩票玩法与开奖 江苏快3现场开奖 时时彩计划稳赢版 滁州快3开奖走势图 四川金7乐组六实战技巧 nballve移动亚洲版手机版 今天福彩3d试机号分析 腾讯彩票合买 排列五走势图带连线预测 上海快3玩法说明 六肖中特准王中王皇中皇中皇 君博国际线上娱乐城 秒速时时彩人工在线计划 今天码开什么特马 福建22选5开奖走势 青海快3明日预测号 上海时时彩走势图彩经 四川金7乐电视开奖号 贵州11选5 云南快乐10分开奖数据 真人西班牙21点 北京11选5号码分布图一定牛 哪一款棋牌游戏玩真钱 福建省11选五开奖 6场半全场14092期分析 真人龙虎斗网址 爱赢国际娱乐城代理 2元彩票网排三走势图 云南快乐十分杀码 香港六合彩十二生肖图 内蒙古十一选五遗漏查 时时彩对应码大全1=579 贵州快3近10期走势图 中国战伊朗 贵州快三开奖查询结果爱彩乐 吉林时时彩彩票空 山东时时彩11夺金 月足彩胜负彩 辽宁35选7开奖号码 北京赛车直播 青海11选5派彩电子走势图 北京单场比分直播360 奥运女子排球赛资格赛 澳洲三分彩是什么集团 福建11选5手机版 网球比分网直播 意甲第185次米兰德比 3d福彩开奖直播 港彩文件一码中特 极速快乐十分在线计划 双色球历史号码比较器 河南22选5开奖信息 北京pk赛车直播开奖视频 白小姐心水三中三论坛 快乐扑克三走势图新浪爱彩 领航时时彩软件手机版 澳门极速快乐十分开奖结果查询今天 体彩排三独胆预测胆码 双色球图表走势图表百度 湖北快三… 2013公式规律出特码 下围棋 极速赛车害人 福彩快三有赢的吗 澳洲幸运10投注网 双色球专家预测号杀号 快乐10分任选五技巧 江苏快三开奖结果查询结果是哇 3d算和值计算公式 围棋术语 才女六肖中特 3d五子棋 彩票开奖结果 快三开奖查询 彩票中奖者6十1 今天浙江20选5开奖结果 有极速快3的网站平台 福建22选5开奖结果查询结果 吉林11选5走势 年广西特码资料 浙江快乐时时彩开奖号码走势图 排球比分 3d玩法技巧 创富心水创富网高手论坛资料 超极大乐透最近200期走势图 大乐透第138期预测 舟山飞鱼开奖记录 nba比分文字直播 安徽时时彩遗漏 2019年六肖中特期期准+王中王 湖北30选5今天开奖号码 浙江双色球走势图2 彩票注册绝对送彩金的APP 竞彩足球投注 11选5每期必中技巧 极速时时彩的玩法 极速十一选五计划软件 江西时时彩走势图乐彩 北京pk10快乐赛车 单场让球胜平负 香香王中王四肖中特 六合彩特码 快乐十分如何买最赚钱 福彩快3湖北走势图 北京11选5价格是多少钱一张 胜分差1115之间的数字 排球教学视频上手传球 福建快三今日开奖结果 广东06期开奖号码 电子游戏业三巨头 平码慢慢去 赛马会官方网站 回力回雁 1选五中奖规则表 秒速时时彩个位计划 好运快3是什么 7星彩现场直播 上海时时乐杀6码 甘肃11选5任三号码推荐 新疆11选5开奖走势 中彩网极速快3 山西快乐十分钟走势 2019051期双色球开奖结果 北京快三单开奖查询 3d走势图带连接带坐标 浙江体彩6十1奖池余额 双色球17031期蓝球杀号天齐网 开乐彩在哪销售 总进球数方法 浙江20选5开奖公告 qq彩票北京单场 江苏十一选五走势图片 时时彩5星直选单式漏洞 4887王中王鉄算盘奖结果 预估准确度公式 打1快的麻将怎么算钱 捷报比分网篮球分析 加拿大快乐8开奖直播 顶呱刮彩票在线试刮 中原22选5今天开奖公告 2019生肖买马资料! 河南快三软件下载安装 福彩走势网首页 丁俊晖台球大赛 彩票2元网广东26选5 菲天国际娱乐会所 平特码 河北快三今天走势图 腾讯分分彩怎么玩 pptv体育免费直播 倍投计算器在线计算 排列五玩法游戏规则 广西快3走势图表走势图分布图高清 腾讯分分彩谁开的 山东群英会定胆技巧 百胜国际娱乐城值得信赖的品牌 体育彩票浙江11选5开奖结果 吉林时时彩购彩平台 快乐赛车计划 3d试机号数据对应365 今天双色球开奖号码是多少 湖南幸运赛车前三 烟台二八杠 排列三走势图11年五六月 精准特单双中特 500万彩票网3d 排列5走势图表带坐标连线 王中王三肖中特 14场胜负彩 pk10现场直播开奖记录 青岛快三开奖结果 极速时时彩开奖器 河南十一选五前一秘籍 广东11选5直选三走势图 极速11选5在哪下载 竞猜篮球让分胜负什么意思 河北十一选五开奖结果 超级大乐透开奖直播17140 河南十一选五玩法介绍 车牌选号软件 彩票开奖上海快三走势图表 多乐彩十一选五开奖结果 体彩河北11选5玩法 七乐彩走势图表近50期带坐标 能玩梭哈的棋牌游戏 吉利三分彩是官方的吗 12生肖图片码数2019 竞彩篮球大小分技 七星彩论坛 体彩泳坛夺金玩法 河南福彩快三遗漏 山东快乐扑克3在线买票 ag真人视讯破解 网易双色球连号走势图 十三水五a图片 安徽时时彩开奖号码 发财二肖中特精准资料 湖北30选5最近100期走势图 福彩3d藏机图 加拿大卑斯开奖在哪看 博彩白菜大论坛 26选5复式计算表 2019年度中国福彩票销售 nba壁纸 即时比分澳客网 114大赢家足球比分 时时彩二星胆码计划 内幕原创三肖中特 福建十一选五推荐 两肖两码中特资料 上海时时乐多少时间开奖 六开彩开奖结果r 25选5预测推荐 双色球5000期走势图 体彩排列五走势图综合版综合版 三肖中特免费公开资料 幸运赛车历史号码 体彩p3和直走势图 六肖中特期期准中特管家婆 双色球结果 极速飞艇官方计划网 qq欢乐斗地主 快乐12分析软件 湖北快3分布图 象棋布局技巧下载 喜乐彩券行台北市 福建十一选五开奖信息 老时时彩杀号网站 内蒙古快3基本走势图 六和釆金鹰一码中特 6场半全场胜负开奖 福利彩票开的游戏厅 今晚什么特马号 五分彩窍门 百家乐投注方法投资法 上海快3跨度走势图 六合图库彩图创富 四川金7乐手机版 足彩任选9场开奖 1组码里种了 云南福彩快乐10分技巧 合买双色球中奖图片 江苏7位数最新开奖 河南泳坛夺金计算公式 蓝彩让分胜负比分直播 乒乓球发球机推荐 六合彩赚率 体育幸运赛车
健康要闻  美容瘦身  名医堂  曝光台  健康大讲堂  两性保健  男 人  女 人  中 医
政策解读  饮食养生  微资讯  看健康  家庭小药箱  心理情感  育 儿  养 老  药 品
您当前的位置 : 中安在线在线健康新健康栏目饮食养生

保健专家提示: 立夏养生宜养心戒怒

来源:新华社 时间:2019-09-18 08:32:22 作者:
 
 
 
 

    5日15时31分,迎来“立夏”节气。保健专家提示,立夏后,天气渐热,人们易烦躁不安,情绪波动,此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。

  立夏后,气温升高,天气炎热,人的心率会随着气温攀升而调节,人体的水液代谢、汗液调节等都与心脏息息相关。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示,人们应顺应夏季昼长夜短的特点,夜卧早起,及时调节自己的生活节奏,避免疲劳,充足睡眠,加强对心脏的保养。

  她建议“戒燥戒怒”,保持精神安静、心志安闲,心情愉悦,笑口常开。尤其是老年人更要有意识地进行精神调养,保持心态平和、心情舒畅的状态,切忌大悲大喜,以免伤心伤身伤神。

  夏季心火较盛,饮食上应以清淡少盐的蒸煮类食品为主,多吃果蔬,及时补水,低脂低盐。此外,还应少食高脂厚味及辛辣上火之物,多食富含维生素的食物,如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类,这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。

  立夏后,温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,湿热交加,这个时候人体肝脏处于旺盛状态,调养应以养肝为主。

  李艳玲建议,除戒烟戒酒,规律作息,调养精神、制怒养肝外,在饮食调理上,多选择一些健脾祛湿、生津养肝的饮食,如黑米、豆类、荠菜、芹菜、油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋等。此外,还应积极参与户外活动,如游泳、慢跑,还可进行郊游、踏青、爬山,以畅达胸怀、陶冶性情、活动筋骨。

标签:立夏养生 编辑:Rita 
     相关新闻
 
  健康热点
廉价“救命药”去哪儿了?
《中医药法》7月起施行 中药...
九种食物放冰箱营养会降低
听音乐可改善自律神经功能
婴幼儿怎样饮水更健康
吃橄榄油增加好胆固醇
吃红薯的几个学问
性爱有益身心延寿命
肺结节≠肺癌
血管不好的表现
 
  曝光台
食药监总局:江西致和堂等53...
食药监总局通告4批次不合格食品
把疗效吹得神乎其神 别掉进虚...
6批次药品包装材料不合格被通告
飞牛网当当网在售食品不合格 ...
  看健康
 
 
 
 
 
 
 
中安在线健康频道所有信息仅供用户参考,不可替代专业诊断
地址:合肥市政务区潜山路安徽报业大厦 电话:0551-65179860-206

中国安徽在线网站(中安在线)版权所有 未经允许 请勿复制或镜像 
增值电信业务经营许可证:皖B2-20080023 信息网络传播视听节目许可证:1208228
苏坟村 翠苑四区 时间 白杨冲村 雷庄村
渝北 界涌北 佟楼天桥 长富村 留园街道
七乐彩一星期开几回奖 足彩14场胜负开奖 贵州十一选五稳赚绝招 中国福彩开奖查询 二八杠生死门详解